미세먼지 예방 방법 꿀팀 5가지!

2021. 11. 19. 11:59생활/일상꿀팁

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안녕하세요. 오늘은 1급 발암물질인 미세먼지에 대해서 알아볼까 합니다. 미세먼지는 대기 중에 떠다니는 입자 물질을 먼지라고 하는데 이 먼지는 석탄과 석유 그리고 화석연로를 태울 때나 공장 자도창에서 나오는 배출가스에서 가장 많이 발생하게 됩니다. 먼지의 종류에 따라 나뉘며 입자 크기에 따라서 미세먼지와 초미세먼지로 나뉘게 됩니다.

초미세먼지는 2.5이고 미세먼지는 10이므로 초미세먼지는 굉장히 낮은수치로 치명적이라고 보실 수가 있는데요. 이러한 미세먼지가 우리 몸에 해로운 이유는 질산염과 암모늄 그리고 황산염으로 이루어진 이온 성분과 탄소화합물, 금속화합물이 1급 발암물질로 지정된 사실이 있기 때문입니다. 미세먼지는 대기 중에 있다가 폐에 침투하게 되어 혈관을 타고 들어가서 건강을 해치게 되기 때문에 안 좋다고 할 수가 있습니다. 기관지에 계속 쌓이게 되면 호흡기 질환으로 이어지고 뇌졸중이나 심장질환까지 생길 수가 있습니다.

미세먼지 예방법!

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미세먼지 예방방법으로는 가장 기본적인 창문을 열지 않는 경우입니다. 창문을 열지않으면 미세먼지가 많이 들어올 일은 없어서 안심하실 수 있으나 요리를 할 때는 미세먼지가 밖의 미세먼지보다 굉장히 많이 나오기 때문에 환기를 꼭 시켜주는 것이 좋다고 볼 수가 있습니다.

특히 외출시에는 모자와 안경 그리고 마스크를 착용해주시면 더욱더 도움 될 수가 있고 안경은 자외선 차단 안경을 써주시면 자외선도 차단되기에 좋다고 볼 수가 있습니다. 또한 마스크는 잘 막아주는 94 시리즈를 써주시는 것을 적극 권장드립니다.

세 번째 방법으로는 물을 계속 지속적으로 드셔주시는 것입니다. 하루 8잔 이상만 마시더라도 계속 수분을 유지할 수가 있고 특히나 미세먼지를 씻어 걸러주기 때문에 물을 자주 마셔주시는 게 가장 좋습니다. 또한 외출 시에는 깨끗이 씻어주시는 것이 좋고 손은 무조건 자주 씻어주시며 얼굴과 밖의 노출된 부분은 청결하게 해 주시는 것이 가장 좋습니다.

마지막으로 미세먼지를 없애줄수있는 음식 등을 섭취해주시는 건데 미역이나 과일 채소 등은 기관지와 미세먼지를 제거해주는데 도움이 되기 때문에 꼭 드셔주시는 것이 좋습니다.

사소하고 알지만 귀찮아서 안한것들을 해보시면 더욱더 몸을 지킬 수가 있으니 실천 부탁드립니다~

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